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體內毒素多就使勁排毒?排毒需要區分體質

返回列表 來源:秋芳 發布日期:2021-05-08 瀏覽:460

  大多數人一聽到諸如病痛、毒、害等字眼,就會格外緊張。所以對于體內的毒素,一定會想辦法把它們排出來。市面上出現過很多五花八門的排毒產品,但是你有沒有想過身體真的需要你借助外力來排毒呢?我們還是先來追溯一下源頭,看看體內的毒是怎么來的吧!然后再去看看怎么針對性排毒。

  ◆體內的毒素是怎么來的?

  體內的毒素,即人體內的有害物質,可分為內毒和外毒。

  外毒:是指空氣污染(汽車尾氣、工業廢氣、塵埃等)、水污染(工業及生活污水等)、食品污染(農藥、化肥、食品深加工等)、化學藥品的毒副作用、病原微生物(細菌、病毒等)。這些環境中的有害物質,能通過不同途徑進入任內,毒害我們的身體。

  內毒:是指人體內在糖、蛋白質、脂肪代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的毒有害產物,比如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等;還有身體體內的多余脂肪、老舊壞死細胞、癌細胞。

  肝臟有毒:肝臟毒素積累過多,會出現偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。因為臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的領域,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。并且肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。

  脾臟有毒:容易失眠,心悸,而且心火旺盛成為火毒時,額頭就會長出痘痘。心臟內出現瘀血也是一種毒素,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。

  肺部有毒:肺部有毒的表現之一就是出現便秘現象。而且中醫認為皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,皮膚呈銹色,晦暗。

  脾臟有毒:脾臟有毒時,面部會出現色斑,而且白帶過多,身上會積累脂肪,導致肥胖。同時,口氣會比較明顯,唇周長痘或潰瘍。

  腎臟有毒:如果你月經量少,或者經期短,顏色暗,有可能你腎臟已經積累了過度的毒素。下頜長痘,容易疲倦,都是因為腎臟體內積累毒素的表現。

  ◆排毒需要區分體質

  排毒也需要按照不同的體質進行?沒錯,人體分為平和質、陽虛質、陰虛質、濕熱質等9種體質,其中一些人是復合體質,以一個體質為主,同時包含2~3個其他體質。而根據每個人體質的不同,排毒的方法也有不同。而排毒除了注重方法以外,睡眠時間、飲食、喝水乃至心態都很重要,只有充足的睡眠時間、合理的飲食搭配、純凈的飲用水源、合適的進食溫度和平和的心態,才能確?!岸疚逶隆迸哦境晒?。

  ◆如何才能排毒?

  洗臉排毒

  健康的皮膚應該經常使用冷熱交替的方式洗臉。先用溫水洗臉,接下來用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,冷熱交替的洗臉法,能夠促進血液循環,也是促進排毒的小訣竅。洗臉時盡量選擇適合自己膚質的潔面產品,避免長期使用強效清潔產品,杜絕損傷角質層,影響面部皮膚的屏障功能。

  運動排毒

  運動能夠加速新陳代謝,可以說是達到排毒的方式,經常做有氧運動,會加速身體的新陳代謝,在不斷喝水不斷出汗的同時,身體的毒素就會隨著汗液排出。平??梢远嘧鲨べ?、慢跑等運動,當然也可以利用家里現有的浴巾、墊子,或是籃球、排球等,進行簡單的居家運動。

  按摩排毒

  按摩腳底與背部是可以達到一定排毒效果的,主要原理是刺激內分泌系統與泌尿系統的條件反射區,從而令有體內毒素更搞笑的溶解與尿液中并排出體外。另外在進行按摩前,可以先喝一杯清水或檸檬水,更有利于毒素的排出。

  皮膚排毒

  實際上經常運動本就會有助于皮膚保持健康狀態。但現在很多年輕人,尤其是年輕女性,具有多年的化妝史,而且帶妝睡覺、長期帶妝等現象非常常見。所以會有大量的化妝品垃圾,諸如:防腐劑、熒光劑、重金屬物質、糖皮質激素等等,沉積到皮膚下。輕者會出現皮膚敏感,經常過敏的情況。重者就會出現化妝品皮炎甚至激素臉。而人體的皮膚僅能代謝水、二氧化碳和無機鹽,無法將這些毒素自主代謝掉,所以隨著化妝史的增長,很多喜歡化妝的女孩子會發現自己的皮膚越來越敏感、越來越經不起折騰。


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